A-pink（エーピンク）メンバー（チョロン・ボミ・ウンジ・ナウン・ナムジュ・ハヨン）美容方法 （ダイエット「食事・運動」方法・・）

アイドルにとって、スタイルキープは大事ですよね。

A-PINKのメンバーも、それはもう素敵なスタイルでいらっしゃいます。

 

そんなメンバー達のダイエット方法って一体何なのでしょうか？

 

A-PINKのダイエット成功者として有名なのがチョロンですよね。

 

カムバックの期間まで1年2ヶ月あったそうです。

その間にダイエットをしたそうですね。

 

チョロンのダイエット方法は、基本的なことですが、運動と食事管理と言っていました。

 

食事の画像がアップされていましたが、ヘルシーな鶏肉と、食物繊維たっぷりなサツマイモ！

空腹を紛らわしてくれるコーヒーがうつっていますね。

 

これはどうやら、韓国では有名の「デンマーク式ダイエット」というらしいです。

 

このダイエットは、献立が決まっていてそれを食べ続けるという簡単なものなのですが、条件が厳しいんですよね。

 

まず、醤油や味噌を使う日本人には、かなり厳しい「塩を極力使わない」というルールがあります。

韓国人も、味噌料理はあるし辛味をだすために塩を使用することがあるのでかなり厳しかったと思います。

 

ダイエットに成功したチョロンは、あまりにも変わりすぎて父親もチョロンだと気づかなかったとか！

 

チョロンは努力の塊ですね～

 

また、チョロンは常にダイエットするように言われ続けていたそうですが今回は何も言われなかったそうです。

それが効果的で、自分の意志でダイエットするようになって、しかも自分の好きなようにダイエットをしたことによってストレス無く痩せることができたそうですよ。

 

ウンジも、かなり痩せましたが・・・

 

周りから言われるより、自分が気づいてダイエットを決意するほうが効果的というふうに言っていました。

 

 

また、A-PINKの献立が紹介されたときにはこんなメニューでした。

 

∅朝

• 無糖のシリアル　40g
• 玄米ご飯
• 油を抜いたツナ缶

 

∅昼

• とうもろこし、さつまいも、バナナなどを１、２個

それでもお腹がすいたらソバを食べる

 

∅間食

• アーモンドやバナナ

お腹が空いた時だけだそうですが、朝も昼も、あれだけじゃ、絶対お腹減るに決まってます！(^_^;)

 

∅夜

• レタスとミニトマトのサラダ
• 油を抜いた鳥のささみの缶詰

 

どうしてもお腹がすいたときは、寝て紛らわすそですよ。

 

 

これは、ストレスたまりそう・・・。

 

あんなに練習して、歌って踊ってるのに、

この量じゃエネルギーが出ないですよね！？

倒れちゃいます！

今は、もうちょっと食べているとは思いますが・・・。

どうか体を壊しませんように！

ぴんくぱんだの皆さんも、無理なダイエットは禁物ですよ～！